چگونه به ترس از حیوانات غلبه کنیم؟!
تاریخ انتشار: ۲۴ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۸۹۸۶۲
همشهری-نیلوفر ذوالفقاری: مبتلایان به فوبیای حشرات و حیوانات، از مواجهه با این موجودات در گردشها و سفرها میترسند. چرا این ترس به وجود میآید و راه مواجهه با آن چیست؟
علت: ترس از حیوانات یا زوفوبیا به ترس شدید و غیرقابل کنترل از حیوانات گفته میشود. دلیل اصلی آن هنوز ناشناخته است اما بیشتر افراد بهدلیل تجربیات منفی، رفتارهای آموختهشده و ژنتیک از یک نوع حیوان میترسند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
علائم: احساس ترس و دلهره، افزایش ضربان قلب، تعریق زیاد، لرزیدن، تنگی نفس، سبکی سر و احساس ضعف، درد قفسه سینه و حالت تهوع و در کودکان نیز ثابت ماندن (بهاصطلاح یخزدن)، گریه کردن، چسبیدن به کسی و بدخلقیکردن.
راهکار غلبه: تکنیکهای کاهش استرس را امتحان و سعی کنید راهی برای کاهش آن بیابید که برای شما مفید باشد. یوگا، مدیتیشن و تکنیکهای تنفس میتوانند مفید باشند. ترس را بپذیرید. اگر متوجه شدید علائم فیزیکی این نوع ترس زندگی روزمره شما را مختل کرده، شاید بهتر باشد که به متخصص سلامت روان مانند روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید. برخی از سبکهای زندگی و درمانهای خانگی میتوانند به کاهش اضطراب همراه با ترس از حشرات و حیوانات کمک کنند. دارو درمانی برای کوتاهمدت، رفتار درمانی و مواجهه با حیوانات از دیگر راهکارهای درمان این نوع فوبیاست.
کد خبر 807348 منبع: روزنامه همشهری برچسبها استرس سفر - گردشگری حیوانات - حشرات روانشناسیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: استرس سفر گردشگری حیوانات حشرات روانشناسی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۸۹۸۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تجارت ایران و پاکستان چقدر است؟ | جزئیات تجارت ایران و پاکستان را ببینید
به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس آمارهای رسمی، تجارت ایران و پاکستان در شرایطی تقریبا پایاپا در حال رشد است و بر اساس ظرفیت های دو کشور، برای رساندن رقم تجارت دو جانبه به 5 میلیارد دلار برنامه ریزی شده است.
کد خبر 849423 منبع: روزنامه همشهری برچسبها ایران و پاکستان تجارت خارجی پاکستان